Мы хотим, чтобы нас любили. Это самая глубокая и самая ранняя потребность. И эта потребность может оставаться одним из главных мотивов нашей жизни, даже когда мы становимся взрослыми.
И если нам не хватает любви
мы начинаем использовать стратегии компенсации, которым обучились детстве:
Гонимся за достижениями, в надежде получить признание и одобрение.
Постоянно улучшаем себя — ведь нас не любят, потому что мы недостаточно хорошие!
Пытаемся быть удобными, милыми, бесконечно подстраиваемся, забывая о себе.
Покупаем вещи, в надежде что это сделает нас счастливыми.
Заботимся о других, когда хотим, чтобы позаботились о нас.
Или наоборот — начинаем обвинять и нападать, требуя внимания и заботы.
Заедаем, пытаясь насытить эмоциональный голод.
Соблазняем — стараемся быть сексуальными и привлекательными.
Страдаем для того, чтобы нас пожалели, если не помогает — начинаем болеть.
Плохая новость состоит в том, что все эти стратегии не работают. Мы без конца бегаем по кругу и не получаем самого главного — любви.
Подробнее про 10 основных стратегий компенсации — в этом видео
В чем главная причина?
При всем разнообразии эти стратегии компенсации имеют один общий корень — мы верим, что источник любви, заботы и принятия находится где-то снаружи, в другом человеке. И если для ребенка эта идея верна, для взрослого такая модель является ошибкой.
В результате мы раз за разом пытаемся получить от окружающих то, что уже имеем. Ведь мы уже являемся главным источником любви, заботы и поддержки, просто не видим этого, находясь в плену детских образов.
В результате мы раз за разом пытаемся получить от окружающих то, что уже имеем. Ведь мы уже являемся главным источником любви, заботы и поддержки, просто не видим этого, находясь в плену детских образов.
И что с этим делать ?
Но как реализовать на практике идею «полюби себя»? Как научиться любить себя, если для меня это просто слова? Что делать, если у меня нет такого опыта?
На программе «Любовь 2.0» вы сможете получить новый опыт, пересмотреть старые убеждения и главное — начать превращать этот опыт и понимание в конкретные действия, меняющие вашу жизнь.
На программе «Любовь 2.0» вы сможете получить новый опыт, пересмотреть старые убеждения и главное — начать превращать этот опыт и понимание в конкретные действия, меняющие вашу жизнь.
Результат
Как меняется жизнь человека, который обнаружил в себе источник любви, заботы и поддержки? Вот несколько очевидных следствий:
- Уходит фоновая тревога, чувство любви дает ощущение защищенности и безопасности
- Приходит ощущение большей целостности и самодостаточности
- Снижается зависимость от окружающих, от их мнения или отношения
- Происходит отказ от компенсационных стратегий, потому что становится очевидной их бессмысленность
- Улучшается качество жизни, вы начинаете на практике заботиться о том, чтобы вам было хорошо
- Вы наконец можете принять себя и перестать бесконечно «дорабатывать напильником»
План курса
Почему курс идет 5 недель? Дело в том, что «поймать» состояние источника любви можно довольно быстро — обычно на это требуется 10-15 минут. Но существует инерция привычки, старый образ себя, привычные модели поведения. Поэтому нужно время для того, чтобы «встать на новые рельсы» и начать воплощать в жизни новые стратегии.
1
1 НЕДЕЛЯ — РЕВИЗИЯ И ЦЕЛЬ
23 мая, 15:00 - 18:00
23 мая, 15:00 - 18:00
Вы проведете исследование того, как в вашей жизни проявляется отсутствие любви и заботы о себе. Посмотрите на главные сферы: работа, отношения, здоровье, развитие, отдых, радости и удовольствия.
И мы поймете, как выглядит цель — жизнь, в которой любовь и забота уже реализованы. Какими вы будете, как будете себя чувствовать, как будете действовать?
И мы поймете, как выглядит цель — жизнь, в которой любовь и забота уже реализованы. Какими вы будете, как будете себя чувствовать, как будете действовать?
2
2 НЕДЕЛЯ — СТАТЬ ИСТОЧНИКОМ
30 мая, 15:00 - 18:00
30 мая, 15:00 - 18:00
Используя работу с образами и техники управляемой медитации вы получите новый опыт — почувствуете себя источником любви. Вы «заякорите» этот опыт и научитесь возвращаться в него, чтобы жить и действовать из этого состояния.
3
3 НЕДЕЛЯ — ДАВАТЬ И ПРИНИМАТЬ
6 июня, 15:00 - 18:00
6 июня, 15:00 - 18:00
Вы интегрируете найденное состояние в действии — будете делиться любовью и получать ее от других. Пройдете аналог процессов «добаюкивания», который позволяет восполнить дефицит подобного опыта в прошлом и закрепить образ источника любви, делясь ею с другими.
4
4 НЕДЕЛЯ — НОВОЕ ПРОШЛОЕ
13 июня, 15:00 - 18:00
13 июня, 15:00 - 18:00
Вы «перепишите» старые воспоминания — все ситуации, в которых вам не хватило любви, заботы и принятия. Пользуясь этой пошаговой техникой вы сможете трансформировать образы прошлого и пересмотреть решения, которые тогда были приняты.
Как работает программа
Раз в неделю по воскресеньям у нас будет общий эфир на котором будет даваться новый материал. Там же будут проходить демонстрационные сессии и выдаваться задания для работы в тройках и для самостоятельного выполнения.
В течение недели вы будете работать в тройках по скриптам, выданным на эфире. Цель — проработка и глубокое усвоение материала каждого модуля.
В общем чате курса вы сможете ежедневно задавать вопросы ведущему и оперативно получать ответы. Там же будет организовано выполнение «быстрых заданий», вы будете делиться своими инсайтами, находить партнеров для работы в тройках, общаться и поддерживать друг друга.
Со второй недели будут организованы малые группы с капитанами, которые дадут возможность общаться в более приватном формате.
В течение недели вы будете работать в тройках по скриптам, выданным на эфире. Цель — проработка и глубокое усвоение материала каждого модуля.
В общем чате курса вы сможете ежедневно задавать вопросы ведущему и оперативно получать ответы. Там же будет организовано выполнение «быстрых заданий», вы будете делиться своими инсайтами, находить партнеров для работы в тройках, общаться и поддерживать друг друга.
Со второй недели будут организованы малые группы с капитанами, которые дадут возможность общаться в более приватном формате.
Автор программы
Психолог Александр Волынский
Практический психолог, автор проектов «Лаборатория Современной Психологии» и «Своя практика!», ведущий обучающих и клиентских программ. Создатель авторской методики работы с психосоматикой «Послание симптома».
Проходил обучение в самых разных подходах — гештальт-терапия, терапия травмы, телесно-ориентированная терапия, системные расстановки, метод структурной психосоматики. Опыт работы в психологии — более 17 лет.
Я убежден в том, что любовь к себе — естественное состояние человека. И все, что нужно сделать — обнаружить в себе этот источник и позволить ему реализовываться в вашей жизни, день за днем.
Проходил обучение в самых разных подходах — гештальт-терапия, терапия травмы, телесно-ориентированная терапия, системные расстановки, метод структурной психосоматики. Опыт работы в психологии — более 17 лет.
Я убежден в том, что любовь к себе — естественное состояние человека. И все, что нужно сделать — обнаружить в себе этот источник и позволить ему реализовываться в вашей жизни, день за днем.
Хотите участвовать?
Заполните форму ниже и мы запишем вас на курс